Меню

Скамья для пресса с регулировкой угла наклона



Многофункциональные и олимпийские скамьи

Максимальный вес пользователя: 159 кг

Максимальная нагрузка при хранении: 45,4 кг

Максимальный вес пользователя: 159 кг

Максимальный вес пользователя: 159 кг

Максимальная нагрузка: 227 кг

Максимальная нагрузка при хранении: 798 кг

Максимальный вес пользователя: 159 кг

Максимальная нагрузка: 227 кг

Максимальная нагрузка при хранении: 798 кг

Максимальный вес пользователя: 159 кг

Максимальная нагрузка: 227 кг

Максимальная нагрузка при хранении: 400 кг

Максимальный вес пользователя: 159 кг

Максимальная нагрузка: 227 кг

Максимальная нагрузка при хранении: 798 кг

Максимальный вес пользователя: 159 кг

Максимальная нагрузка: 181,5 кг

Гарантия: На раму и сварку — 1 год, на подшипники и втулки — 1 год, на подушки — 90 дней

Гарантия: На раму и сварку — 10 лет, на подшипники и втулки — 3 года, на подушки — 1 год

Максимальный вес пользователя: 680 кг

Цвет: серый / черный

Гарантия: На раму и сварку — 1 год, на подшипники и втулки — 1 год, на подушки — 90 дней

Максимальная нагрузка: 272 кг

Максимальная нагрузка: 272 кг

Цвет: рама — серая, подушки — черные

Вес тренажера: 51 кг

Гарантия: На раму и сварку — 1 год, на подшипники и втулки — 1 год, на подушки — 90 дней

Максимальная нагрузка: 680 кг

Гарантия: На раму и сварку — 10 лет, на подшипники и втулки — 3 года, на подушки — 1 год

Цвет: рама — серая, подушки — черный

Гарантия: На раму и сварку — 1 год, на подшипники и втулки — 1 год, на подушки — 90 дней

Гарантия: На раму и сварку — 10 лет, на подшипники и втулки — 3 года, на подушки — 1 год

Гарантия: На раму и сварку — 1 год, на подшипники и втулки — 1 год, на подушки — 90 дней

Гарантия: На раму и сварку — 1 год, на подшипники и втулки — 1 год, на подушки — 90 дней

Гарантия: На раму и сварку — 1 год, на подшипники и втулки — 1 год, на подушки — 90 дней

Гарантия: На раму и сварку — 1 год, на подшипники и втулки — 1 год, на подушки — 90 дней

Гарантия: На раму и сварку — 1 год, на подшипники и втулки — 1 год, на подушки — 90 дней

Цвет: рама — серая, подушки — черные

Гарантия: На раму и сварку — 1 год, на подшипники и втулки — 1 год, на подушки — 90 дней

Цвет: рама — серая, подушки — черные

Гарантия: На раму и сварку — 1 год, на подшипники и втулки — 1 год, на подушки — 90 дней

Гарантия: На раму и сварку — 1 год, на подшипники и втулки — 1 год, на подушки — 90 дней

Гарантия: На раму и сварку — 1 год, на подшипники и втулки — 1 год, на подушки — 90 дней

Гарантия: На раму и сварку — 1 год, на подшипники и втулки — 1 год, на подушки — 90 дней

Гарантия: На раму и сварку — 1 год, на подшипники и втулки — 1 год, на подушки — 90 дней

Гарантия: На раму и сварку — 1 год, на подшипники и втулки — 1 год, на подушки — 90 дней

Гарантия: На раму и сварку — 1 год, на подшипники и втулки — 1 год, на подушки — 90 дней

Гарантия: На раму и сварку — 1 год, на подшипники и втулки — 1 год, на подушки — 90 дней

Многофункциональные скамьи для силовых упражнений предназначены для тренировок мышц брюшного пресса, груди, рук и спины со свободными весами или собственным весом.

Читайте также:  Как припаять переменный резистор для регулировки напряжения

В интернет-магазине ФитнесДом представлены олимпийские скамьи с держателями дисков, модели и с регулировкой наклона, профессиональные скамьи для пресса, а также гиперэкстензии от ведущих мировых производителей Vicore®, Precor®, Hoist® и Foreman®. Спортивные скамьи для коммерческого и домашнего использования отличаются стильным и эргономичным дизайном и непревзойденным качеством.

Скамья для пресса

Скамья – это универсальный силовой тренажер для занятий в домашних условиях, так как с ее помощью можно проводить тренировки практически всех групп мышц при наличии гантелей или штанги. Купить скамьи для пресса мы бы рекомендовали как фитнес-клубам, так и поклонникам ЗОЖ. Кроме того, она компактна и мобильна, что удобно в условиях ограниченного пространства. Скамья для пресса и для жима лежа – это самый простой и доступный тренажер, который понравится даже ленивым жителям вашего дома.

Многофункциональные скамьи

Для полноценной тренировки в домашнем спортивном зале достаточно приобрести универсальную скамью с регулировкой наклона. Такая модель позволяет тренировать мышцы груди, спины, рук и плечевого пояса с использованием гантелей и штанги. Олимпийские скамьи с держателями для дисков удобны при занятиях со штангой без партнера.

Тренировка мышц на гиперэкстензии происходит за счет стремления тела вернуть равновесие, находясь в нестабильном положении. Тренажер позволяет прокачивать мышцы спины и ягодиц, укреплять бицепс бедра.

Брусья, подъем ног в висе

Специальная установка позволяет прорабатывать мышцы брюшного пресса в вертикальном положении за счет поднятия колен к груди с упором на локти. Также модели Vicore® и Hoist® позволяют выполнять отжимания на брусьях для проработки трицепса и грудных мышц.

Купить скамьи для пресса для тренировок в домашних условиях, а также профессиональное оборудование можно в любое удобное время в интернет-магазине ФитнесДом.

Источник

Пф-20 Скамья для пресса с регулируемым углом наклона

Описание

Классический профессиональный тренажер-скамья. Область применения – для коммерческих залов и дома. Изолированная нагрузка на мышцы живота. В основном верхняя и наружняя часть группы мышц живота. Регулируя угол наклона скамьи легко добиться индивидуальной нагрузки. Скручивания туловища.

  • Сгибания туловища на разных углах наклона.
  • Скручивания туловища.
  • Разведение рук в стороны с гантелями.
  • Жим штанги на отрицательном угле скамьи.
  • Из положения головой вверх – сгибание-разгибание ног(бедер) с акцентом на мышцы низа живота.
  • Преимущества ФЕРРУМСПОРТ
  • Исходное положение обеспечивает комфортный угол сгибания в коленном ( более 100 градусов), тазобедренном, голеностопным суставах.
  • Ширина скамьи удобна и для сидения и для выполнения упражнений с гантелями и штангой (при определенных условиях).
  • Большой задний вынос основания препятствует стремлению к опрокидыванию назад.
  • Оптимальный диаметр «валиков» фиксации.
  • Страховочная ручка для удобства принятия исходного положения, схода с тренажера и выполнения упражнений лежа головой вверх.

ПРОФЕССИОНАЛЬНОСТЬ ИЗДЕЛИЙ «ФЕРРУМСПОРТ»

1. Методическая часть.

  • Максимальная методическая и биомеханическая продуманность.
  • Достижение профессиональных тренировочных целей.
  • Полноразмерность. Под любой вес, рост и пол человека.

2. Техническая часть.

  • Периметр несущей профильной трубы – не менее 240 мм. (60х60 или 40х80).
  • Площадь поперечного сечения несущей профильной трубы — не менее 480 мм2.
  • Толщина металла – до 8 мм.
  • В наполнителе — физически сшитый пенол. Не сминается и не впитывает воду (пот).
  • Фанера 1 сорт в основании «мягких частей» толщиной от 18 мм.
  • Авто винил на покрытии «мягких частей». Стойкий к истиранию и на разрыв.
  • Металлические заглушки на тех торцах труб – где нет соприкосновения с человеком. Усиление несущей способности трубы.
  • Профильные трубы, из которой изготовлены тренажеры, имеет сертификаты качества.
  • Большая площадь опоры для противодействия неконтролируемым движениям спортсмена.
  • Долгий срок эксплуатации.
Читайте также:  Какие законы конкретные статьи законов регулируют всемирную сеть

Источник

Скамьи для пресса и гиперэкстензии

Скамья для пресса

Выпуклые бицепсы, похожие на тушки кроликов, дрожащих в брюшке удава; мускулистые голени, на которых рельефно прочерчена каждая мышца; широкая сильная грудь и объемные плечи, содержащие в себе целую и нетронутую косую сажень. Все эти элементы красивой, подтянутой, буквально построенной по кирпичикам фигуры мелькают на рекламных баннерах фитнес-центров и турфирм, зазывающих показать своё тело на каком-нибудь экзотическом пляже с белым песком и пальмами, увешанными перезрелыми кокосами. А что из всего этого важнее? Что сегодня является символом прекрасной атлетической фигуры? Пристально понаблюдав за рекламой и людьми, можно сделать единственно верный вывод: символом идеально построенной фигуры является идеально накачанный пресс.

А как у вас обстоят дела с брюшным прессом? Что он представляет собой у вас — набор кубиков или коллекционный шар для боулинга? А может быть, ни то и ни другое, а нечто среднее? Многие люди пытаются накачать пресс годами, проводя порой каждый день много минут на коврике и выполняя стандартные, как им кажется, упражнения. А результат? Результат, конечно, не нулевой — живот частенько становится более плоским и менее дряблым, но вот вожделенные кубики всё никак не проявляются. Узнали себя? Думается, пора что-то менять. Рельефный брюшной пресс можно накачать лишь благодаря разнообразным и комплексным занятиям на тренажерах, в том числе с утяжелением. Нет времени ходить в тренажерный зал? Тогда нужно купить скамью для пресса.

Разнообразные упражнения на скамье для пресса и жима во много раз эффективнее, чем привычные многим домашние занятия на коврике. Тренажеры этого типа бывают нескольких видов; два основных вида — это прямая и изогнутая скамьи для пресса. В чем различие между ними? Попробуйте выполнить одно и то же упражнение на прямой и на изогнутой лавке — и вы почувствуете разницу. На скамье с изгибом упражнения для пресса — одни и те же! — даются намного тяжелее, мышцы напрягаются сильнее. Кроме того, упражнения на изогнутой скамье помогают растянуть позвоночник и, при правильном выполнении, способствуют его выпрямлению — а значит, сохранению и возвращению здоровья спины. К слову, изогнутая скамья для пресса и спины обычно является частью спортивного оборудования физкультурных диспансеров, в которых занимаются дети с искривлением позвоночника.

Впрочем, некоторые важные упражнения для пресса выполняются на наклонной скамье без изгиба, некоторые — исключительно на прямой горизонтальной лавке. Если вы занимаетесь в тренажерном зале, тренер всегда поможет подобрать комплекс упражнений, подходящий именно вам. В том же спортзале к вашим услугам всегда целый взвод тренажеров, спортивных лавок и гиперэкстензий разного вида. Дома такая «армия» вряд ли поместится — конечно, если ваш дом не напоминает размерами и количеством комнат Версаль. Выход? Он есть всегда. Лучшее решение — купить универсальную скамью для пресса. На таких скамьях можно не только эффективно качать пресс и спину, но и делать жим штанги разными способами (особенно удобно, если лавка совместима со станком Смита), а также прокачивать разные мышцы ног.

Источник

Лучшие упражнения на скамье для пресса — как быстро накачать кубики?

Популярный тренажер для прокачки пресса — наклонная скамья. Стоит он недорого и занимает не слишком много места. При этом упражнения, выполняемые на таком тренажере, очень эффективны для проработки мышц живота. Поэтому нередко его приобретают для тренировок в домашних условиях. К тому же встретить скамью для пресса можно в большинстве тренажерных залов. Заниматься на этом тренажере стоит людям со средним или высоким уровнем физической подготовки. Начинающим будет трудно соблюдать правильную технику.

Читайте также:  Топливный насос мтз 80 схема регулировка болтами

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>

Доска для пресса или римский стул — простой тренажер, который состоит из наклонной скамьи и валиков-фиксаторов для ног.

Различают несколько видов подобных тренажеров:

1. С регулируемым углом наклона. В этом случае скамью можно поднять или опустить, за счет чего меняется степень нагрузки на мышцы живота. Чем выше поднята спинка и, следовательно, больше угол наклона, тем сложнее выполнять упражнения. Гораздо легче делать их, когда скамья расположена практически параллельно полу.

2. Самые простые тренажеры могут не иметь функции регулировки спинки. Они представляют собой литую конструкцию. Неудобство заключается в том, что нельзя изменить степень нагрузки, поэтому тренажер подойдет людям со средним уровнем физической подготовки. К тому же такая скамья не предназначена для людей высокого роста.

3. Наиболее удобный вариант для небольших квартир — складная скамья для пресса. Ее легко убрать при необходимости, поэтому она практически не занимает места в доме.

4. Чтобы обезопасить позвоночник при выполнении упражнений, стоит выбирать скамью с изогнутой спинкой. В этом случае нагрузка на поясницу будет гораздо меньше. Особенно необходим такой тренажер людям, имеющим проблемы со спиной.

Кроме этого, можно использовать для проработки мышц живота скамью для жима штанги вниз головой.

Но не стоит путать скамью для пресса с доской Скотта. Второй тренажер предназначен для проработки бицепса, а не мышц живота.

Подъем штанги на бицепс на скамье Скотта

Качать пресс на наклонной скамье можно не всем. Противопоказаниями к занятиям являются:

  • проблемы со спиной (травмы, послеоперационный период, заболевания);
  • наличие грыжи позвоночника, вызванной тяжелой работой или тренировками с большими весами;
  • слабые мышцы поясницы, которые нужно укреплять с помощью выполнения гиперэкстензии, подтягиваний узким хватом и другими упражнениями;
  • заболевания пищеварительной системы в острой форме.

Понять, что мышцы поясницы недостаточно крепкие, можно в том случае, если при выполнении скручиваний в спине возникает прогиб. В этом случае большая часть нагрузки уйдет с пресса.

Чтобы скамья стала по-настоящему полезным приобретением, необходимо правильно качать пресс на ней. Для этого нужно соблюдать следующие правила:

  • не отрывать таз при подъемах корпуса, так как это сместит нагрузку на спину и ноги;
  • шея должна быть продолжением позвоночника, нельзя вытягивать ее вперед, иначе может развиться шейный остеохондроз;
  • при выполнении скручиваний на скамье следует округлять спину, чтобы в работу включались мышцы живота;
  • качать пресс желательно через 2-2,5 часа после еды или после основной тренировки (силовой или кардио);
  • упражнения стоит выполнять в 3 подходах по 15–20 повторений.

Упражнения на римском стуле не рекомендуются начинающим. Их мышцы недостаточно крепки, поэтому соблюдать правильную технику сложно. В результате занятия могут принести не пользу, а вред.

Новичкам нужно укреплять брюшные мышцы с помощью стандартных упражнений на полу, так как выполнять их легче. Через некоторое время пресс станет более сильным. Тогда можно будет перейти к усложненным и более эффективным упражнениям, выполняемым на скамье.

Качать пресс на римском стуле можно как мужчинам, так и женщинам. Но необходимо учесть, что девушкам чрезмерно увлекаться такими тренировками не стоит. Переразвитые мышцы живота приводят к расширению талии, что делает фигуру менее женственной.

Чтобы добиться легкого рельефа и подтянутого живота, заниматься на скамье следует 1–2 раза в неделю. В остальное время мышцы будут восстанавливаться. Если целью являются заметные кубики, можно использовать отягощение.

Источник

Adblock
detector