Меню

Правильная регулировка стула ортопедического



Как правильно отрегулировать высоту

Возможности регулировки для детского кресла по высоте, глубине и спинке

Здоровая спина благодаря здоровой осанке

Для наших детей мы стараемся покупать вещи по размеру. Например, одежду: разве есть толк в штанах, которые малы на два размера? Помимо размера для нас важны эргономичность и качество товара. Но вот что странно — почему-то мы редко обращаем внимание на эти параметры, покупая своему ребёнку рабочий стол и вращающийся стул. А ведь именно они должны подходить идеально. Ведь в современном мире детям приходится проводить за столом от восьми до девяти часов в день. Если регулировка сиденья не соответствует индивидуальным пропорциям ребенка, могут быть фатальные последствия, которые иногда становятся заметными только через годы. Среди последствий неправильного выбора поворотного кресла — головные боли и, как результат, потеря работоспособности. С другой стороны, правильно отрегулированный офисный поворотный стул обеспечивает правильную осанку. Как настроить рабочий стул для ребёнка, чтобы он подходил под все эти параметры? Вот три возможные настройки, которые есть у moll Maximo.

Как правильно настроить детский вращающийся стул

В правильном детском вращающемся стуле можно настроить, как минимум, три параметра. Также он растёт вместе с ребёнком. Этими тремя настройками являются высота сиденья, глубина сиденья и высота спинки. Если всё это можно настроить, остаётся только один вопрос — как правильно? С высотой сиденья — вы всегда начинаете снизу вверх. Ноги ребенка должны не только касаться земли, но и быть в состоянии покоиться на ней. Высота вращающегося стула отрегулирована верно, когда передняя кромка сиденья прижимается к нижней коленной чашечке, когда ваш ребенок стоит перед стулом.

Угол между верхней частью тела и бедрами должен быть более 90°. Сиденье слегка наклонено вперед, поддерживая вертикальное положение. Таз вашего ребенка должен быть слегка наклонен вперед, а спина должна быть в вертикальном положении. Динамическое сидение, т.е. изменение положения тела во время сидения, поддерживается гибким сиденьем. Глубина сиденья регулируется в соответствии с высотой сиденья. Бедра должны быть в состоянии полностью опираться на сиденье.

Правильность настройки глубины сиденья измеряется по переднему краю офисного вращающегося стула. Расстояние между ним и нижней частью ног вашего ребенка должно быть приблизительно четыре пальца ширины. Это расстояние обеспечивает поддержание кровотока в ногах ребенка. Высоту спинки еще предстоит отрегулировать. Это должно быть сделано так, чтобы весь торс поддерживался спинкой кресла. Верхний конец спинки должен заканчиваться чуть ниже лопаток.

Нет нужды сидеть спокойно

И ещё немного о динамичном сидении. Вы, наверное, помните это с юности: сидеть всегда заставляли родители и учителя. Ученые и исследователи выяснили, что подвижность помогает детям лучше развиваться. Ёрзанье поддерживает так называемое динамическое сидение, которое предполагает как можно более частое изменение положения при работе на столе. Подвижность во время сидения также способствует умственному, физическому и психологическому развитию ребенка значительно лучше, чем сидение неподвижно.

Источник

Как правильно выполнить регулировку офисного кресла, порядок действий

Малоподвижный образ жизни и так вызывает немало проблем со здоровьем. Если же при постоянной сидячей работе человек будет находиться в неправильной позе, ко всему прочему прибавится развитие серьезных заболеваний позвоночника. Предотвратить проблему можно, подобрав комфортную мебель и настроив ее «под себя». С этой целью выполняется регулировка офисного кресла: выставляются подходящая высота, угол наклона спинки и прочие параметры. Весь процесс займет всего пару минут, но однозначно облегчит жизнь работника офиса или фрилансера.

Какие параметры регулируются

Для регулировки офисного кресла необходимо изменить или скорректировать его параметры:

  1. Самая высокая точка сиденья должна едва достигать уровня колен в позиции стоя или быть немного ниже. Она регулируется и в соотношении с уровнем столешницы. Когда человек сидит, а кисти его рук находятся на столе, локти должны быть согнуты под углом 90 градусов.
  2. Наклон спинки. Нужно зафиксировать его под таким углом, чтобы поддерживать наиболее комфортное положение для спины сидящего. Кресло не должно упираться в позвоночник, или наоборот, откидываться далеко назад.
  3. Механизм качания. Этот параметр настраивается под вес человека. Чем он больше, тем более жестким должно быть раскачивание во избежание падения.
  4. Высота и угол подлокотников должны находиться на таком уровне, чтобы локти сидящего в согнутом положении едва касались их поверхности. В ином случае на пальцы и опорные части рук будет оказываться излишнее давление.

Чтобы определить правильное положение тела в офисном кресле, необходимо следовать трем простым правилам. Во-первых, центр монитора компьютера рекомендовано располагать прямо на уровне глаз человека: чтобы прочитать с экрана необходимую информацию не должно возникать необходимости двигать шеей. Во-вторых, нужно ощущать хорошую поддержку изгиба поясницы. В-третьих, расстояние от задней части голени до переднего края сиденья должно составлять не больше 5 см. Чтобы проверить это, достаточно сжать кулак и посмотреть, насколько свободно он проходит между ними. Если кулак протискивается с затруднением или вовсе не помещается, то спинку нужно пододвинуть вперед. Если же расстояние между голенями и краем кресла слишком большое, то ее двигают назад.

Читайте также:  Регулировка ступичной гайки на ниве

Как выполнить самостоятельно

Чтобы настроить параметры кресла, следует внимательно изучить его строение. Некоторые модели не предусматривают те или иные механизмы регулирования. А без них просто невозможно задать спинке определенный наклон, сиденью — высоту, а подлокотникам — и то, и другое.

В комплект поставки мебельного изделия должна входить инструкция, которая поможет отрегулировать его под себя. Однако можно воспользоваться и общими рекомендациями. Сначала нужно определиться с высотой рабочего места и глубиной кресла. После этого можно приступать к регулированию спинки. Когда все будет готово, останется только настроить угол наклона и уровень подлокотников.

Изменение высоты

Чтобы изменить высоту рабочего места, нужно задействовать рычаг, который обычно располагается под сиденьем с левой стороны. Следует сесть в офисное кресло и потянуть рукоять вверх. Таким способом мебель опускается до требуемого уровня. Далее нужно положить ладони на столешницу, и если вдруг окажется, что они находятся выше локтей, то положение стула нужно откорректировать еще раз. Для этого следует немного привстать и потянуть за ручку снова: без весовой нагрузки сиденье моментально поднимется.

У некоторых моделей кресел вместо рычага может быть предусмотрен вращающийся регулятор, который нужно крутить, чтобы настроить подходящую высоту сиденья.

Если же пользователь не может разобраться, как опустить или поднять свой компьютерный стул или офисное кресло, и у него не получается произвести необходимые действия, проблема может состоять в следующем:

  1. Это не обычная, а пневмоническая модель. Чтобы поднять кресло, или наоборот, опустить его, рычаг нужно раскачать (нажимать несколько раз).
  2. У конструкции предусмотрено два регулятора, а не один. Каждый отвечает за конкретный механизм (поднятие или опускание). В этом случае рекомендуется внимательно изучить инструкцию перед регулировкой.
  3. Вращающийся рычаг крутится только в одну сторону. Если при настройке высоты сиденья стул только поднимается, необходимо продолжать вращать рукоять. После нескольких оборотов он начнет опускаться вниз.

В отдельных случаях проблема может состоять в поломке конструкции. К примеру, если высота кресла меняется только под весом человека (опускается, когда он садится, и поднимается, когда встает), причиной такого явления стали неисправности газ патрона. Его понадобится заменить. Если не оказывает должного действия именно рычаг нового компьютерного стула (при нажатии на него), возможно, он был поврежден при транспортировке. Его нужно осмотреть и подправить с помощью плоскогубцев.

Наклон спинки

Если с задней стороны кресла расположен винт, он позволит изменять наклон спинки. Регулятор нужно ослабить, немного покрутив против часовой стрелки, а затем следует сесть и наклоняться назад и вперед до тех пор, пока не будет выбрано наиболее подходящее положение. После этого угол наклона следует зафиксировать, закрутив в противоположную сторону.

Не все офисные кресла оснащены винтами для регулировки наклона спинки — в бюджетных моделях мебели такая функция отсутствует.

Наклон подлокотников

Механизм регулировки подлокотников обычно находится с левой стороны. Для настройки высоты потребуется зажать кнопку, после этого поднять подлокотники до нужного уровня, а затем отпустить удерживаемую клавишу.

Другой вопрос — как отрегулировать наклон. Это делается с помощью специального винта. При его прокручивании будет меняться угол подъема подлокотников. Если же такой механизм регулировки не предусмотрен конструкцией, действия можно выполнить с помощью обычной отвертки. Действовать нужно согласно инструкции, чтобы не сломать хрупкие детали.

Для работы за компьютером или любой другой деятельности, при которой руки человека постоянно находятся на столе, нужно отрегулировать высоту и наклон подлокотников. Важно, чтобы локти работника располагались под углом 90 градусов. Если же поддержка не нужна, то эти детали конструкции лучше снять или выставить таким образом, чтобы они не мешали (максимально опустить или наклонить под угол 45 градусов).

Некоторые модели офисных кресел также предусматривают другие параметры регулировки. К примеру, подлокотники можно раздвигать и сдвигать по отношению друг к другу. Кроме того, пользователю может быть предоставлена возможность выбирать конкретные режимы, число которых варьируется от 3 до 10.

Как настроить механизм качания

Первое, что нужно сделать – определиться с жесткостью качания. Этот параметр зависит от веса сидящего. Если компьютерное кресло покупалось для ребенка, то пружину нужно ослабить. Если же речь идет о стуле для взрослого человека весом от 90 килограммов, то ее нужно закрутить до максимума.

Алгоритм настройки механизма качания:

  1. Найти пружину, отвечающую за качание конструкции. Как правило, она расположена в передней части кресла под пластиковым колпаком.
  2. Для регулировки поворачивать ручку по или против часовой стрелки, периодически проверяя оптимальную для сидящего жесткость.

Если пружина закручена до максимума, не нужно прикладывать усилий для ее дальнейшего проворачивания. Иначе можно сорвать резьбу на болте, расположенном в центре, и механизм качания будет неисправен.

Некоторые кресла имеют другое строение. Вместо пружины и рукояти округлой формы они оснащены двумя рычагами (справа и слева). Первый из них отвечает за поднятие и опускание сиденья. Второй — за жесткость качания.

Читайте также:  Топливный насос утн регулировки

Видео


Источник

На каком стуле нужно сидеть,чтоб сохранить осанку.

Ортопедический стул

Это стул, конструкция которого не только поддерживает позвоночник в анатомически верном положении, но и делает позу максимально верной для функционирования организма сидя. Помимо ощутимой пользы и профилактики для здоровых людей, такие стулья в первую очередь необходимы тем, у кого уже имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Жители больших городов чаще всего работают сидя, в офисе или дома, проводят много времени в транспорте, что в совокупности со стрессом угнетает нашу нервную систему и позвоночник. Учитывая то, какое количество нервных окончаний проходит через позвоночный столб и насколько важна осанка, любые недуги, связанные со спиной могут привести к катастрофическим последствиям.

Что дает такой стул

Во-первых, его задачей является предотвращение возникновения патологий и разного рода недугов жителей мегаполисов, а во-вторых, пассивный лечебный эффект и коррекция имеющейся патологии (независимо от стадии).

· Нормализация кровообращения в органах и тканях;

· Восстановление и поддержание симметричной осанки;

· Минимизация силы статических нагрузок на мышцы, участвующие в держании тела сидя;

Виды ортопедических стульев

Специалисты делят варианты сидячей позы на четыре типа:

Если с первыми двумя все понятно, третью стоит пояснить. Опора на колени – это когда вес тела распределяется, кроме ягодиц, еще и на переднюю поверхность голеней сидящего. Угол между бедрами и телом на данном типе стульев равен 110-120 градусам. Такая поза естественна для поясничного отдела позвоночника. Благодаря переносу веса с таза на переднюю поверхность голени, разгружаются мягкие ткани.

· сидение в положении «сидя-стоя»

Если получаете ценность от нашей статьи, поставьте палец вверх – это будет отличная благодарность для нас:)

Как можно сидеть

Большинство людей привыкло к обычным офисным креслам с минимальной поддержкой поясничного отдела, не говоря уже об остальных. На самом деле вариантов работы за ПК гораздо больше.

Нейтральная позиция, название которой говорит само за себя. Чередуя сидячее положение с положением стоя легче сохранять хорошую физическую форму достаточно долго.

· Прямая позиция при работе за ПК

Это стандартная поза, знакомая всем со школы. Нас учили, что сидеть за столом нужно максимально ровно, держа спину строго вертикально. Это правильно, но некоторым людям в силу особенностей строения или патологий спины (сколиоз, кифоз и т. д.) бывает трудно привыкнуть к напряжению мышц спины, и здесь на помощь приходят ортопедические стулья, чья спинка полностью повторяет изгибы позвоночника.

· С упором на колени

В этой позе бедра находятся под наклоном к полу, а голени поджаты. Плюсы такого положения в том, что спина занимает максимально верную позицию, словно бы вы стоите. Минусом таких стульев является острый угол, который образуется в коленном суставе, и некоторые люди испытывают дискомфорт в мягких тканях ног. Но, опять же, это сугубо индивидуальные показания, вполне может быть, что именно такой стул окажется вашим спасением при длительной работе сидя.

Сиденье здесь выше обычного, зато положение тела практически идеально – вы почти стоите, но при этом имеете поддержку стула. Такая поза дает распределение нагрузки с позвоночника на ноги, снимает напряжение. Как долго вы сможете работать в такой позе зависит от вашей спины и ног. При малейшем дискомфорте делайте разминку и чередуйте положение с обычным сидячим.

После почти стоячей позиции при работе за ПК, идет не менее удобная полулежащая. Конечно, полностью лечь и работать за компьютером нереально, да и шея быстро устанет, поэтому специальные кресла для поддержания позвоночника и шейного отдела приходят на помощь. Многие такие стулья превращаются в полноценные компьютерные станции – ведь помимо сиденья там есть и подставка для ноутбука. В таком положении организм расслаблен, ничто не мешает циркуляции крови, в то время как голова и шея находятся в верном положении относительно монитора.

Всегда стоит внимательно относиться к выбору рабочего места, стола и стула, ведь за компьютерами и прочими гаджетами мы проводим значительную часть суток. Попробуйте в салоне разные виды стульев, посоветуйтесь с вашим лечащим врачом (если есть проблемы со спиной или ногами) и вперед – работать с комфортом!

Источник

Настройка ортопедических кресел

Приглашаем Вас посетить наш демонстрационный зал ортопедических и компьютерных кресел

Современное развитие технологий неизбежно приводит к тому, что все больше людей вынуждено выполнять работу, не требующую активного движения.
Хорошее ортопедическое кресло необходимо для поддержания здоровья позвоночника и, даже, для устранения уже возникших проблем.

Но чтобы возможности кресла были включены на полную мощность, нужно познакомиться с ним, настроить его под тело, научиться пользоваться. В новом демонстрационном зале вам помогут подобрать оптимальную модель кресла, расскажут об особенностях. Вы сможете самостоятельно настроить кресло под себя и почувствовать его в деле.

Помните, невозможно сориентироваться в линейке предлагаемых моделей, заочно познакомившись с продукцией. Очень важно лично оценить разницу конкретных механизмов. Научиться настраивать кресло и учесть все анатомические особенности можно только, перепробовав несколько вариантов и ознакомившись с тонкостями индивидуальной настройки.

Читайте также:  Как регулировать рост сосны

Если вам нужно действительно функциональное ортопедическое кресло, выбирать его нужно с учетом следующих параметров:

  • Рост,
  • Вес,
  • Комплекция,
  • Степень подвижности в крестцовом отделе,
  • Наиболее часто принимаемая поза,
  • Организация рабочего пространства,
  • Режим рабочего времени.

Все это в той или иной степени повлияет на подбор индивидуальных настроек в выбираемом кресле. Существует несколько общих правил, которые также надо учитывать, подбирая и настраивая кресло для работы.

Положение ног

Ноги должны иметь твердую опору. Висящие ноги, не могут обеспечить спине должной разгрузки. Кресло по росту должно быть настроено таким образом, чтобы ноги были согнуты в коленях под 90 градусов. Пятки, при этом, должны опираться на подножку или пол. Особенно важно обращать внимание на соблюдение этого правила при подборе кресла для ребенка. Использование детского кресла без подножки допустимо лишь в случае эксплуатации его в паре с партой, меняющей высоту столешницы.

Регулировка сиденья

Основной принцип подгона сиденья заключается в обеспечении контакта спины и спинки кресла. Для этого необходимо сидеть, полностью занимая поверхность стула. Для исключения ошибок посадки, разработчики использовали сразу несколько технологий. Во многих моделях форма кресла имеет рельеф, при котором невозможно занять неправильную позицию.

В креслах Expert существует возможность настраивать глубину сиденья при помощи слайдера. Изменение глубины посадки возможно и в креслах серии FALTO. Наличие механизма регулировки глубины сидения говорит о серьёзном подходе к разработке ортопедического кресла.

Кроме того, для обеспечения свободного кровообращения и теплообмена покрытие сиденья в профессиональных креслах Expert выполнено из сетки. Материал, как и наполнитель сидений, во всех креслах износостоек, экологичен и хорошо пропускает воздух.

Настройка спинки

Многосекционная спинка кресел Expert настраивается под анатомические параметры и особенности владельца.
Двойная спинка, используемая в моделях кресел Duo, настраивается по высоте и ширине спины. Регулировка осуществляется таким образом, чтобы выступающие части спинки приходились на поясничный отдел и лопатки.
Правильность настройки оценивается субъективно. Основной критерий — чувство удобства.

Со временем ощущения могут поменяться, что связано с влиянием спинки на позвоночник, который способен под воздействием конструкции кресла вытягиваться. Поэтому важно научится перенастраивать спинку под измененные параметры.

Можно дать возможность спинке полностью проявить свое терапевтическое действие и настроить так, чтобы она поддерживала спину в правильном вертикальном положении, давая максимальную опору позвоночнику. При этом спинка будет выполнять функцию корректирующего корсета.

Настройка тилтинг – механизма

Лечебный и психологический эффект качания переоценить трудно. Он расслабляет и успокаивает, давая ощущение защищенности, как в детстве. Многие модели кресел оснащены механизмом качания. Где-то этот механизм сложный, с широким диапазоном угла раскрытия, где-то — проще. Хорошо подогнанное кресло поддерживает спину и крестцовый отдел во время откидывания назад, давая возможность позвоночнику вытянуться. Механизм тилтинга позволяет зафиксировать кресло в режиме качания в наиболее физиологичной и удобной для вас позе или работает как тренажер.

Регулировка подголовников

Главное в настройке подголовника – найти комфортную точку опоры голове. Многие ищут эту опору в вертикальном положении. Однако только идеальная осанка обеспечит комфортное состояние при настроенном вертикальном подголовнике. Чаще всего, подголовник удобнее зафиксировать так, чтобы голова опиралась на него во время отдыха, при откидывании назад. Этого волне достаточно, чтобы восстановить кровоток в шейном отделе и снять напряжение.

Настройка подлокотников

При работе на компьютере настройка подлокотников имеет прямую зависимость от работы с клавиатурой. При использовании выдвижной клавиатуры, например, подлокотники ориентируются на линию доски, на которой расположена клавиатура. То есть поверхность подлокотников и клавиатуры должны составлять одну горизонталь. Если же клавиатура лежит на столе, подлокотники вообще не нужны, они опускаются в максимально низкое положение. Опорой для рук теперь служит поверхность стола.

Выбор кресла для работы, как раз тот случай, когда уместно тщательно и долго примеряться и пробовать, как будто вы выбираете машину. Наши консультанты максимально доступно расскажут вам о правилах настройки и эксплуатации кресла. Они внимательно изучат ваши запросы и предложат попробовать варианты, подходящие именно вам. Если вы серьёзно настроены на покупку эргономичного рабочего механизма, то непременно уедете от нас на своем кресле.

Модельный ряд профессиональных офисных, компьютерных и анатомических кресел EXPERT:

Конференц Кресла серии Эксперт

Кресла Expert с выдвижной подножкой

Модельный ряд:
Модельный ряд кресел Duo:

Заказ кресел и письменных столов, консультация и информация о доставке:
Телефон: 8 (495) 504-49-33, WhatsApp, Viber Доставка работает в штатном режиме!
+7 (495) 504-49-33 с 10-00 до 19-00 ежедневно
—>
Для быстрой связи, отправки фото и т.п. используйте WhatsApp или Viber по номеру +7 (495) 504-49-33, или напишите в Telegram
Пожалуйста, обращайтесь к нашим менеджерам для видео-консультации по WhatsApp Мы покажем модели кресел, объясним механизмы настройки и поможем подобрать кресло с учетом ваших предпочтений.
Информация о доставке по регионам »

Владимир Макаров, сервис-менеджер
FALTO «Не человек для мебели, а мебель для человека»

Ваша осанка
Ортопедические кресла нового поколения
Каталог кресел

Источник

Adblock
detector