Меню

Мне легко регулировать свой стул



Сидячая работа: 5 советов как позаботиться о своем здоровье

Можно ли зарабатывать сидя на одной точке? Да, это вполне так, ведь каждый второй ходит в офис и работает в сидячем положении минимум 8 часов в день. В ходе такой работы необходимо думать не только о заработке денег, но и о собственном здоровье. Если у вас именно такая работа,следуйте этим советам.

  • Позаботьтесь о том, чтобы вам было комфортно сидеть на стуле

Сидеть большую часть времени за работой не просто вредно, а даже опасно. Первое, что вам необходимо сделать — это подобрать удобный, регулируемый стул. Желательно, если он будет идти в пару с регулируемым столом, что позволит работать и стоя. Тем самым вы сможете, не переставая трудится,разминать собственные мышцы.

Обычно простой офисный стул хоть и предназначен для такой работы, но он совершенно не направлен на то, чтобы содержать ваши мышцы в тонусе. На нем прекрасно отрегулировать подлокотники, высоту и просто откинуться на спинку. Но, этих всех манёвров недостаточно.

Идеальным решением послужит йога-стул. Его отличие такого, что само сидение выполнено в виде полусферы. В итоге, работая за ним, вы сможете содержать себя в тонусе.

  • Делайте перерывы во время работы

Помимо обеденного перерыва, делайте и 5 минутный перерыв каждый час. Во время этого необходимо полностью переключить свое внимание и перестать о чем-либо думать. Если вы работаете за компьютером, то лучшим решением будет смотреть просто в окно, разглядывая природу. Так ваш мозг постепенно расслабится, и тело избавится от напряжения. Желательно все эти несколько минут встать из-за стола и ни с кем не общаться. Не засоряйте свою голову лишней информацией, а просто наслаждайтесь перерывом.

Сегодня большинство офисов переходит в такой режим, где в трудовом договоре изначально указывается время и количество перерывов. К ним не относятся обеденное время или перекуры.

  • Каждые полчаса делайте небольшую разминку, не вставая со стула, в течение 5 минут

Существует множество упражнений, которые помогают расслабиться и хоть немного разработать некоторые мышцы. Одним из самых простых является, вращение головой во время работы. Для этого не стоит покидать свое рабочее место, а по времени занимает минимум. Делайте так несколько раз в день, так мышцы шеи «скажут вам спасибо».

Важно правильно сидеть за столом, при этом плечи всегда должны быть расправлены, спина ровная, а голова смотреть прямо. Ни в коем случаи нельзя сутулиться или сидеть набок.

В обязательном порядке разминайте и руки, вот как это можно сделать, не вставая с места:

  • Поднимите руки вверх и как бы потянитесь. При этом спина должна быть ровная.
  • Затем возьмитесь левой рукой за правое запястье и прокрутите несколько раз кисть. Обязательно повторите это движение на другой руке.
  • Вспомнит детское упражнение «Мы писали, наши пальчики устали. «. Так вот, быстрыми движениями сжимайте и разжимайте пальцы рук. Делайте это не более 10 раз.
  • После всех упражнений встряхните руки и принимайтесь за работу.

Эти небольшие упражнения помогут снять напряжение не вставая, с места. В обязательном порядке их чередуйте, так как они рассчитаны на разные группы мышц.

  • Каждый час вставайте с рабочего места, чтобы размять суставы и заставить кровь лучше циркулировать по телу

Желательно это делать 10-15 минут в виде полноценной зарядки. Для этого вам необходимо:

  • Встаньте из-за рабочего стола и займите такое положение, чтобы вам и вы никому не мешали;
  • Расположите ноги на ширине плеч, руки держите на поясе. Делайте повороты туловищем;
  • Вытянув руки, делайте ими круговые движения вперёд/назад;
  • По возможности выполните приседания не более 10 раз.
  • Повторяйте эти упражнения в течении 10 минут.

Зарядку можно подбирать под свои нужды, поэтому меняйте комплекс упражнений каждый день. Так вы сможете развить все мышцы и наблюдать за своим улучшением здоровья.

  • Занимайтесь спортом 3 раза в неделю по 1,5 часа

Запишитесь в спортзал и подберите себе удобное время для занятий. Даже человек, у которого работа не связана с сидением на одной точке, должен уделять спорту должное время. Поэтому не пренебрегайте им, это продлит вам жизнь.

Так как основная нагрузка ложится на спину, то вам в срочном порядке необходимо её укрепить. В этом помогут специальные действия во время занятий спортом. Например, подъём бёдер или упражнение «кроль», сделают ваш позвоночник намного крепче. Если не уделять должного внимания спине, то в скором времени могут появиться боли.

Будьте внимательны и прислушивайтесь к своему организму.

Источник

Здоровая посадка: на что обращать внимание при выборе кресла в офис

Стандартная рабочая неделя длится 40 часов, большую часть которых мы проводим сидя за столом. Часто мы даже не замечаем, как мы сидим. Постоянное сидячее положение приводит к сильной нагрузке на позвоночник, что может причинять дискомфорт. Потому, чтобы избежать развития и усугубления проблем с позвоночником и спиной, важно иметь эргономичный офисный стул, который поддерживает нижнюю часть спины и способствует хорошей осанке.

Давайте посмотрим, какой стул или кресло лучше выбирать в офис для комфортной работы и поддержания здоровой спины.

Стул или кресло — что выбрать

Многие не различают офисное кресло и стул, подменяя одно понятие другим. В магазинах, мебельных салонах, офисах один и тот же предмет мебели кто-то назовет стулом, а кто-то креслом. Определимся, что мы будем подразумевать в этой статье под офисным креслом и стулом.

Принято считать, что стул имеет четыре ножки, твердое сидение и спинку, а кресло мягкое и с подлокотниками. На самом деле, стул тоже может быть с подлокотниками.

В 40-х годах прошлого века Ле Корбузье, французский архитектор, придумал классификацию отличий стула и кресла. По системе Корбузье, стулом называется предмет мебели, за которым удобно сидеть за столом с высотой 72-75 см, то есть за обеденным или рабочим. Кресло же — остальная мебель, которая высотой ниже 72 см и имеет более широкое сидение.

Это официальная классификация, мы же будем придерживаться привычной версии: стул имеет четыре ножки или полозья, без подлокотников, кресло — на пятилучевой опоре с колесиками и подлокотниками.

Читайте также:  Как отрегулировать холостые обороты ваз 21213

В офисе можно разместить и кресла, и стулья, все зависит от предназначения сидячего места. Например, для руководителей всегда выбирается кресло из дорогостоящих материалов, для сотрудников — кресло или комфортабельные стулья, для посетителей — обычно отдают предпочтение стульям с простым дизайном.

Выбор кресла или стула для работы за компьютером зависит от личных предпочтений и от специфики работы. Офисные стулья могут иметь выпуклость на спинке, твердое сидение и высокую спинку. Это снижает нагрузку на нижнюю часть позвоночника, улучшает осанку. Но долгое время за стулом не просидеть. Если вы проводите 8 и более часов за столом, то лучше отдать предпочтение эргономичному креслу с подлокотниками. Регулируемая высота сидения, подлокотники помогут снять нагрузку с плеч и шеи. Так, на какие характеристики стоит обращать внимание при выборе офисного кресла?

Выбираем офисное кресло по характеристикам

Немногие знают, что есть требования к офисным стульям и креслам, закрепленные в СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 . Там сказано, что сама конструкция офисного кресла должна обеспечивать удобную рабочую позу, а кресло рекомендуют выбирать с учетом роста и специфики и длительности работы за компьютером.

Чтобы выбрать комфортное офисное кресло, которое будет снижать нагрузку на спину и поддерживать здоровую осанку, следует учесть несколько моментов:

Материал изготовления

Для каркаса кресла, крестовины, в качестве наполнителя и обивки могут выступать совершенно разные материалы.

  • Крестовина. Может быть выполнена из пластика, металла или дерева. Пластик, несмотря на свою дешевизну, довольно прочный материал, способный выдерживать нагрузку до 250 кг.
  • Обивка. В качестве обивки используют три вида материала: ткань, кожа (искусственная или натуральная) и сетка.
  • Тканевая обивка считается самым дешевым, но практичным видом обивки. Ткань быстро впитывает посторонние запахи, быстро изнашивается и приходит в негодность. При выборе тканевой обивки лучше отдать предпочтение гигроскопичному дышащему материалу с высоким показателем износостойкости (для офисных кресел — не меньше 80 тысяч мартиндейлах).
  • Кожа. Очень популярный и доступный материал. Современная искусственная кожа по качеству может ничуть не уступать натуральной и быть дешевле раза в 2. Кожа, особенно натуральная, сложна в уходе. При выборе кожаного кресла учитывайте, что придется регулярно обрабатывать обивку кресла для поддержания эластичности и внешнего вида кожи.
  • Сетка. Новый современный материал из прочных тугих нитей. Сетка хорошо вентилирует, что особенно приятно в летнее время. Материал пружинистый и позволяет поддерживать спину. Сетчатое кресло смотрится стильно в любом помещении и цена вполне приемлема.
  • Наполнитель. Может быть двух видов — поролон и вспененный полимер. Поролон дешевый и не очень практичный наполнитель. Быстро приходит в негодность. Вспененный полимер (пенополиуретан) обладает высокую износостойкость и хорошую упругость.

Спинка кресла

В идеале спинка должна быть в форме S, то есть повторять контур позвоночника. Ортопедическая спинка слегка вогнута в месте соприкосновения с поясницей. Это снижает нагрузку на поясничный отдел, обеспечивает правильную форму спины.

  • Регулировка сопротивления спинки может быть механической или автоматической. Спинка должна легко отклоняться назад под вашим весом, но не слишком далеко.
  • Регулировка глубины сидения тоже важна. Не все модели офисных кресел имеют эту функцию. Регулировка глубины сидения позволяет нормализовать кровоток и избежать пережатия вен и сосудов. Чтобы проверить правильную посадку нужно измерить расстояние от края сидения до внутреннего сгиба колена. В идеале расстояние должно быть равно ширине ладони сидящего.
  • Отрицательный угол. Дополнительная функция в офисных креслах, но не менее важная. Отрицательный угол — это уровень наклона спинки в обратную сторону, к столу. Если вы часто пишите за столом, рисуете, то отрицательный угол наклона спинки просто необходим. Он помогает избежать излишнего давления на внутреннюю часть бедра и пережатия мышц.

Подлокотники и подголовники

Подлокотники обязательны. Плюс, они должны регулироваться по высоте. Нужно это для правильного положения руки во время работы за столом. По правилам, кисть, запястье и предплечье должны находиться на одном уровне со столом. Тогда вы избежите напряжения в плечевом поясе и развития сутулости.

А вот подголовники необязательный элемент эргономичного офисного кресла. По большей части их выбирают как показатель статусности и влиятельности владельца кресла. Подголовники не несут никакой пользы, но и вреда тоже. Потому, выбирать кресло с подголовником или нет, личное дело каждого.

Колесики и механизмы

В зависимости от стоимости кресла различаются механизмы и используемая фурнитура. В простых недорогих моделях используется механизм в виде рычага для поднятия и опускания сидения. Дорогая линейка офисных кресел оснащена синхромеханизмом (мультиблоком).

Синхромеханизм обеспечивает автоматический наклон спинки и сидения по движению сидящего. То есть позвоночник сидящего не теряет контакт с креслом при движении вперед, назад или вбок. Синхромеханизм — это лучшее в эргономике офисного кресла.

Колесики (ролики) следует выбирать, опираясь на покрытие пола в офисе. Для кафельных, керамогранитных полов выбирают мягкие колесики для удобства передвижения, как и для ламината и паркета. А вот для ковролина стоит выбирать твердые ролики для лучшего скольжения. К тому же, обращайте внимание на производителя фурнитуры для кресла. Фурнитура должна быть качественной и надежной, прочно закреплена в конструкции кресла.

И напоследок, несколько рекомендаций по выбору кресла в офис.

Источник

Как настроить офисное кресло — обеспечьте максимальный комфорт на своем месте

Для тех, кто работает в офисах, кресло является наиболее часто используемым и часто самым недооцененным элементом в повседневной жизни. Офисные кресла могут варьироваться по цене и качеству. Ваш комфорт в любом кресле часто может быть значительно улучшен, если Вы потратите время, чтобы правильно настроить стул в соответствии с Вашим телом.

Почему важна эргономика на рабочем месте?

Правительственный орган по вопросам охраны здоровья и безопасности предполагает, что отсутствие учета эргономики может привести к ряду проблем. К ним относятся травмы, болезни, усталость и дискомфорт. Хорошо настроенное офисное кресло может существенно повлиять на качество и количество выполненных работ.

Какие регулировки есть у моего кресла?

Число имеющихся регулировок зависит от модели кресла, но в большинстве своем кресла регулируются по высоте и углу наклона.

  • Пропорциональные регулировки. Пропорциональные регулировки являются наиболее важными для обеспечения того, чтобы Ваш стул был настроен для Ваших пропорций тела.
  • Регулировка высоты сиденья — перемещает сиденье вверх и вниз в соответствии с разной длиной голени.
  • Регулировка глубины сиденья — Перемещает либо спинку, либо сиденье вперед или назад, чтобы соответствовать разным длинам верхней части ноги.
  • Регулировка высоты спинки — перемещает спинку вверх или вниз, чтобы соответствовать разным длинам спины.
  • Регулировка подлокотников. Благодаря регулировке подлокотников Вы можете расположить руки максимально комфортно. Хотя большинство офисных кресел имеют фиксированные подлокотники, некоторые предлагают следующие регулировки:
  • Регулировка высоты подлокотников.
  • Регулировка подлокотников по ширине.
  • Регулировка глубины подлокотников. Это особенно полезно, если Вам нужно приблизиться к столу во время работы.
  • Регулировка угла наклона подлокотников.
  • Регулировка позиции. Регулировка позиции позволяет наклонять сиденье и спинку, чтобы обеспечить комфорт для множества задач. Эти регулировки могут варьироваться у разных кресел, но в значительной степени их можно классифицировать следующим образом:
  • Сиденье и спинка отклоняются вместе. Принцип работы напоминает кресло-качалку.
  • Механизм, обеспечивающий самостоятельное движение сиденья и спинки в зависимости от веса сидящего.
Читайте также:  Как отрегулировать зажигание на бензопиле хускварна 365

Теперь, когда мы рассмотрели основные регулировки кресла, пришло время правильно настроить Ваш стул!

Как мне настроить офисный стул?

Насколько высок должен быть мой офисный стул?

Правильная высота сиденья должна позволять Вам размещать ноги на полу, при этом колени должны находиться под углом от 90 до 110 градусов. Чтобы правильно настроить высоту, поднимите стул до самого высокого уровня. Затем Вы должны медленно опускать стул, пока Ваши ноги не окажутся в правильном положении.

Как высоко должна быть спинка моего кресла?

Вы должны отрегулировать высоту спинки кресла так, чтобы она поддерживала нижнюю часть спины. Чтобы сделать это, двигайте спинку вверх и вниз, пока он не будет соответствовать изгибам Вашего позвоночника.

Как еще я могу сделать свой рабочий день более комфортным?

Хотя хорошо отрегулированный офисный стул может существенно повлиять на Ваш рабочий день, важно также двигаться в течение дня. Например, может быть хорошей идеей выполнить некоторые тренировки прямо в офисном кресле. Еще одна альтернатива — приобрести регулируемые по высоте столы!

Источник

Мне легко регулировать свой стул

Данный топик открывается специально для сотрудников и всех желающий задать свой вопрос психологу. Психологическая помощь – это профессиональные психологические консультации по проблемам семейных отношений, трудных и критических жизненных ситуаций; взаимоотношений с противоположным полом, детско-родительских отношений; ситуаций на работе, в коллективе и обществе.

На вопросы посетителей сайта отвечают психологи, зарегистрированные на сайте. Чтобы иметь возможность задать вопрос психологу, необходимо оформить его по форме, если не трудно для общего предаствления о человеке его задавшем:
1. Имя или псевдоним
2. Возраст
3. Суть ситуации и вопросы

Надеюсь форумчане — психологи меня поддержат.

Каждый человек знает, что такое беспокойство, тревога, плохое настроение, раздражительность, а иногда и непонятный страх, депрессии. Обычно, эти ощущения связаны с какими – то причинами, которые не всегда решаются самостоятельно. В этих случаях может быть необходима психологическая помощь (консультация психолога или психотерапия).

Данный топик открывается специально для сотрудников и всех желающий задать свой вопрос психологу. Психологическая помощь – это профессиональные психологические консультации по проблемам семейных отношений, трудных и критических жизненных ситуаций; взаимоотношений с противоположным полом, детско-родительских отношений; ситуаций на работе, в коллективе и обществе.

На вопросы посетителей сайта отвечают психологи, зарегистрированные на сайте. Чтобы иметь возможность задать вопрос психологу, необходимо оформить его по форме, если не трудно для общего предаствления о человеке его задавшем:
1. Имя или псевдоним
2. Возраст
3. Суть ситуации и вопросы

Надеюсь форумчане — психологи меня поддержат.

Каждый человек знает, что такое беспокойство, тревога, плохое настроение, раздражительность, а иногда и непонятный страх, депрессии. Обычно, эти ощущения связаны с какими – то причинами, которые не всегда решаются самостоятельно. В этих случаях может быть необходима психологическая помощь (консультация психолога или психотерапия).

Когда служил,семья меня не знала(почти не знала).

Был бы не женат и не ребенок,служил бы до сих пор.

Семья из 3-х чел.(РЕБЕНКУ17 лет) в отдельной комнате 13,5 м.кв.(с официальным статусом квартиры).

А раньше в городе на работу без прописки не брали,а без работы не прописывали:patsak: А в милиции и на работу взяли и в ОВД прописали,даже в кабинете почти 2 месяца ночевать разрешили.

КОНЕЧНО,еще как!В 1990 г. я получал-254 р.,в сравнении с инженером-120 р. А сейчас пенсия-5,4 т.р.+ букет болезней,приобретенных во время службы,а сравнивать. ,да в сравнении с гастерами-15 т.р.

Пофигист вопрос к вам как Администратору форума. Можно ли как-то что-то изменить где-то чтобы было видно, что это ответы на этот вопрос, а это на этот. Надеюсь вы меня понимаете? Иначе наверняка чехарда будет. Возможно эту тему нужно сделать как-то при форуме, уверена она необходима сотрудникам. Я к сожалению не программист и языками не владею :dntknw:, но порядок нужен однозначно.

———- Ответ добавлен в 22:02 ———-Предыдущий ответ был в 21:51 ———-

Devid вы пенсионер? Сколько лет на пенсии? Сколько сменили работ, если работали уже будучи на пенсии? Имеете ли социальные льготы, получаете ли на несовершеннолетнего ребенка, ввиду того, что вы пенсионер от государства дотации? насколько знаю такая норма вроде существует. Сколько прослужили в милиции и с какой должности были уволены? Поверьте, гадать на кофейной гуще могут только цыганке на улице.

[/color]Devid вы пенсионер? Сколько лет на пенсии? Сколько сменили работ, если работали уже будучи на пенсии? Имеете ли социальные льготы, получаете ли на несовершеннолетнего ребенка, ввиду того, что вы пенсионер от государства дотации? насколько знаю такая норма вроде существует. Сколько прослужили в милиции и с какой должности были уволены? Поверьте, гадать на кофейной гуще могут только цыганке на улице.[/quote]

Ну,я так думаю,такими темпами,мы и ДО СДАЧИ АНАЛИЗОВ через инет дойдем:rofl:А вот с цыганкой,наверно можно было б и в инете:g:
Про меня и мне подобных все в СМИ написано,читайте.

Читайте также:  Как отрегулировать фары на рено трафик

Devid я надеюсь, что мы друг друга понимаем о чем идет речь. И мои вопросы так же относятся к конкретным обстоятельствам и не связаны с удалением гландов через :moon:. Тот вариант который описали вы однозначно связан с тем, что на место одной боли к пациенту которому удаляли гланды через :moon: придет другая боль. Болело спереди, теперь болит сзади.

Цель психологической помощи иная. Она заключается в том, что я ничего вам не удаляю, потому что на месте удаления чего-либо образуется пустота и еще неизвестно, что для человека будет проблемой то, что болело или то, где пусто и нету содержания.

Задача психологической помощи сродни вашему желанию сделать в квартире или в частном доме ремонт. Перед тем как приступить вы наверняка пойдете к тем людям которые его уже сделали или знают как его сделать и соберете как можно больше информации обо всем, что относится к интересующей вас теме. Чтобы уже дома на спокойную голову решить что делать и как и когда. Тот же принцип и в психологичегой помощи. Психолог обязан вооружить вас такой информацией на основе которой вы сами найдете решение своих проблем и сами для себя решите как вы будете решать свою проблему, когда и где.

Понятие «не стабильная психика» связано с адаптивностью человека , его приспосабливаемостью к окружающим условиям, на сколько он может уживаться с другими людьми. — это выражение взято из житейской психологии, к науке оно никакого отношения не имеет.

Термин «не стабильная психика» сам по себе не корректен. Психика вообще — это свойство мозга. А стабильность или не стабильность, подвижность или не подвижность, уравновешенность или не уравновешенность — это особенность нервной системы (темперамент). Психика — более широкое понятие. Соединять такие вещи нельзя.

Не затрудняй ерундой Нострадамуса, диагноз «Ст. Пох». давно уже придуман, но озвучен ноне, для особливо техничски наилюбопытнейших:

«Да, я циник, паганец,зануда и бабник. Мой кайф — мое пахабство, мои цели — неудачницы, стервы, самовлюбленные, надменные особи — женщины менто-форума! Я в реале даю им мало, вернее ничего, но получаю в виртуале от них все, что мне нужно. Я на них кладу, и ни по ком из них, упаси Боже, не страдаю, Я ПРОСТО ИМИ ПОЛЬЗУЮСЬ и продолжаю свой путь, Я СВОБОДЕН ОТ МНИМЫХ И УСЛОВНЫХ МОРАЛЕЙ . «

Очень хочется продолжить разъяснительную работу по доведению до общественности форума сути психологической помощи онлайн и работы психолога онлайн, а так же немного рассказать о психологических консультациях по интернет.

Психологическая помощь онлайн — жизнеспособный альтернативный источник психологической помощи, когда традиционная очная психотерапия не доступна или невозможна из-за определенных внешних или внутренних обстоятельств жизни человека.

Если говорить о психотерапии в целом, то можно придти к ряду выводов:
* Психотерапия способствует снятию симптомов, ускоряя естественный процесс выздоровления и обеспечивая расширение стратегий совладания с жизненными трудностями,
* Результаты психотерапии оказываются достаточно пролонгированными или постоянными. Это объясняется тем, что действие психотерапии направлено на создание постоянно функционирующих изменений, а не исключительно на снятие симптомов,
* Различия в эффективности тех или иных видов психотерапии значительно менее выражены, чем можно было бы ожидать, таким образом, профессиональный психотерапевт максимально гибко приспосабливает технику к запросам и нуждам пациента и его личным особенностям. Длительность психотерапевтического лечения может быть весьма невелика для определенного типа проблем, тогда как ряд проблем и расстройств не поддаются краткосрочной терапии.
* Со всей очевидностью обнаруживается факт, что помогать людям справляться с депрессией, тревогой, чувством неадекватности, внутренними конфликтами, помогать им строить более живые отношения с окружающими и открывать им новые перспективы можно лишь в контексте доверительных, теплых, принимающих отношений. Таким образом, решающее значение зачастую имеет не столько метод психотерапии, сколько личность психотерапевта.

Исходя из этого, эффективность помощи психолога по интернет вряд ли подлежит сомнению, хотя и имеет существенные ограничения по сравнению с очной психотерапией.

Что же может мешать человеку получить полноценную психологическую помощь?

• смущение, невозможность по психологическим причинам обсуждать свою жизнь с реальным человеком, слишком плотный график работы;
• проживание в отдаленной области или за границей, где психологическая помощь недоступна или невозможна на русском языке (надо заметить, что владение языком во всех его нюансах является непременным условием для эффективной психотерапии)
• финансовое состояние, физические проблемы, фобии, противоречивое отношение, или заблуждения относительно традиционной психотерапии.

Если это про Вас, то психотерапия по Интернет может стать хорошим началом работы со своими вопросами.

А обойтись без другого человека, пусть даже виртуального, для решения психологических проблем чаще всего невозможно. Самоанализом заниматься, безусловно можно, и иногда даже полезно, но в разумных пределах, иначе можно просто «зависнуть» на себе. Главный недостаток самоанализа — отсутствие обьективности по отношению к себе и другим, отсюда неправильные выводы и частое отрицание фактов.

Консультации психологов по интернет не претендуют заменить собой традиционную терапию; это — другой путь, тот, который может помочь людям, которые по каким-то причинам не имеют возможности или желания посещать очные консультации.

Любая психологическая помощь эффективна, если она оказывается профессионалом и если человек хочет изменить тяжелые для него внутренние и внешние обстоятельства. Психологическая помощь онлайн может найти выход из положения там, где вроде бы «объективные жизненные обстоятельства» не позволяют этого сделать.
Важно помнить: психологическая помощь онлайн — это скорая помощь, а как любая скорая помощь она преследует цель снять первичные признаки беспокойства и направить человека на очную консультацию к специалисту. На форуме будет вестись католог психологов с контактной информации с которыми в случае необходимости вы сможете связаться в своем регионе.

Распростаненные вопросы с которыми обращаются сотрудники на консультацию:
1. Служебные отношения.
2. Семейные проблемы.
3. Трудности в общении с детьми.
4. Вопросы саморазвития и самосовершенствования.
5. Межличностные отношения.
6. Психосоматические заболевания.

Источник

Adblock
detector