Меню

Что значит регулировка нагрузки механическая



Как выбрать велотренажер для дома: виды и параметры моделей для похудения и кардиотренировок

Современный темп жизни не всегда позволяет выделить время на посещение спортивного зала, индивидуальные или групповые занятия. Но выход есть: можно выбрать домашний велотренажёр и с его помощью добиться поставленных целей. Будь то похудение, наращивание мышечной массы, улучшение рельефа тела или же поддержание физической формы. Устройство занимает мало места и задействует множество групп мышц.

Разберём, как выбрать велотренажёр для дома, и какие критерии учесть при покупке . Составить рекомендации нам помогал Валерий Мальцев , инструктор сети фитнес-центров «WorldGym».

В продаже представлено много разных моделей, в ассортименте которых разобраться довольно сложно. Нужно знать, какие виды велотренажеров существуют, чем они отличаются, что лучше подойдет для тех или иных целей. Обо всем этом мы расскажем в статье и выделим основные критерии выбора.

Предлагаем начать с обзора технических параметров трех моделей, которые можно привести в качестве примера функциональных устройств разного типа с оптимальным функционалом.

Рейтинг представлен следующими тренажерами:

Вертикальный велотренажер для дома UnixFit BL-350 Black

  • компактные размеры;
  • во время тренировок можно измерять пульс;
  • магнитная система нагрузки;
  • наличие удобных ремешков на педалях и подставок, например, для книги, стакана;
  • 8 уровней регулировки нагрузки.

Вертикальный велотренажер для дома UnixFit BL-350 Black – отличная модель, которая подойдёт для домашних тренировок. Предусмотрено 8 уровней регулировки нагрузки, интуитивно понятное управление и возможность подобрать оптимальный режим тренировки – это именно то, что нужно как новичкам, так и профессионалам.

Тренажёр оснащён гелиевым сиденьем, ремнями для педалей, чтобы не соскальзывали ноги, и подставкой для книги или планшета. Кроме того, его легко переставлять – устройство снабжено компенсаторами неровностей пола. UnixFit BL-350 Black сделает вашу тренировку комфортной. Он имеет массу положительных отзывов и прекрасное соотношение цена-качество.

Эта модель отлично подойдёт для тренировок в домашних условиях, но можно покупать её и для тренажёрных залов. Заниматься на тренажёре смогут люди с разным уровнем физической подготовки, так как устройство имеет возможность менять степень нагрузки. Кроме того, оно безопасно – вы всегда будете видеть, каков ваш пульс и регулировать свою нагрузку.

Отзывы

Тренажёр легко собрать и так же просто использовать: удобный дисплей и понятное управление делают занятие комфортным. Модель стильная и современная, в комплекте есть инструкция на русском языке. Занимает мало места, можно устанавливать на любое покрытие пола. Также легко подбирать нагрузку под себя.

Измерение пульса позволяет контролировать своё состояние и всегда оставаться в безопасном для здоровья пульсовом коридоре. Во время тренировок можно читать или смотреть фильм на планшете, бутылка с водой всегда под рукой благодаря наличию специальных подставок.

  • лёгкость и удобство в управлении:
  • удобное сидение (возможно изменение его положения по вертикали), наклона руля;
  • возможность измерения пульса;
  • 8 уровней регулировки нагрузки;
  • ноги плотно удерживаются на педалях с помощью специальных ремешков, длину которых можно менять под себя;
  • компактные размеры;
  • выдерживает до 120 кг;
  • плавный ход педалей снижает нагрузку на суставы и связки;
  • может использоваться долгое время без необходимости замены каких-то деталей.

Против:

  • достаточно высокая стоимость;
  • всего 8 уровней нагрузок (кому-то этого может оказаться недостаточно) и отсутствие встроенных программ по времени;
  • нельзя заниматься людям, которые весят больше 120 кг.

Горизонтальный велоэргометр HasttingsWega RS400

  • возможность измерения пульса и других показателей, например, оценка Body Fat и фитнес-оценка;
  • электромагнитная система нагрузки;
  • вес пользователя – до 160 кг;
  • большое количество встроенных программ, в том числе возможность устанавливать пользовательские настройки.

Горизонтальный велоэргометр HasttingsWega RS400 – модель, которая подойдёт для домашних тренировок всех членов семьи. Занимаясь на нём, вы сможете отслеживать и свои успехи, и показатели в реальном времени.

Кроме того, есть возможность задавать пользовательские параметры или выбирать установленные производителем программы. На дисплее отражается частота вращения педалей, текущая скорость, расход калорий и другие показатели. Тренажёр устойчивый, лёгок в управлении.

Модель отлично подойдёт для тренировок в домашних условиях, а также в тренажёрном зале. Этот велоэргометр благодаря большому количеству программ и возможностей настройки может использоваться для занятий людей разной комплекции (до 160 кг) и отличающихся по уровню физической подготовки.

Отзывы

Большое количество встроенных программ делает это устройство универсальным. Хотя тренажёр тяжёл и сложен для переноса с места на место, заниматься на нём очень удобно. К тому же, отрегулировать положение спинки и сидения можно под человека любой комплекции. Есть возможность следить за пульсом и использовать другие программы, позволяющие видеть состояние своего здоровья и самочувствие.

  • 32 уровня нагрузки и 24 программы тренировки, что позволяет выбрать наиболее подходящий режим занятий;
  • наличие регулировки сидения по горизонтали, а также его спинки;
  • возможность установки на любое покрытие пола за счёт компенсаторов неровностей;
  • на тренажёре могут заниматься люди весом до 160 кг.

Против:

  • достаточно высокая стоимость;
  • слишком тяжёлый вес – более 57 кг, а также большие габариты.

Портативный велотренажер DFC B8107 MiniBike

  • электромагнитная система нагрузки;
  • компактный и очень лёгкий (4,5 кг);
  • встроенный реверс;
  • тренировка рук;
  • возможность управления с помощью пульта, а также дисплей, на который выводятся все основные показатели.

Портативный велотренажер DFC B8107 MiniBike оснащён дисплеем, на который выводится информация об израсходованных калориях, текущей скорости, пройденном расстоянии. Устройство имеет встроенный реверс, позволяющий крутить педали в обоих направлениях. Удобные ремешки удерживают ноги на педалях, не дают им соскользнуть. Портативный велотренажёр рассчитан на нагрузку до 100 кг.

Модель отлично подойдёт для тренировок в домашних условиях. Тренажёр очень лёгкий, компактный, его можно спрятать в шкаф, если вы им не пользуетесь.

Он прост в управлении, имеет массу положительных отзывов. 5 программ тренировок позволяет каждому пользователю подобрать именно тот ритм, который больше всего подходит. А дистанционное управление сделает занятия ещё более удобными и приятными.

Отзывы

Тренажёр стильный, компактный, лёгкий. Пользоваться им просто и удобно. Управление интуитивно понятное, а на дисплее показываются все необходимые данные о том, как проходит тренировка. Подходит для людей разной комплекции и уровня физической подготовки, можно установить в любом помещении и заниматься, параллельно читая книгу или смотря фильм.

  • портативность и компактность, возможность брать с собой и свободно перемещать в помещении;
  • электромагнитная система нагрузки;
  • вес – до 100 кг;
  • ремешки на педалях с регулировкой;
  • удобство и простота управления;
  • ДУ в комплекте;
  • есть возможность крутить педали в обоих направлениях.

Против:

  • нет мониторинга пульса;
  • достаточно высокая стоимость;
  • может быть неустойчив из-за небольшого веса (всего 4,5 кг).

Виды велотренажеров

Современный рынок предлагает огромное количество вариантов, каждый из которых имеет свои особенности, преимущества и недостатки. Некоторые из них подходят для спортзалов и фитнес центров, другие же вы можете приобрести для домашнего использования.

Читайте также:  Инсталляция грое регулировка уровня воды

Среди основных типов велотренажёров стоит отметить несколько:

  • Механические . Такие модели бывают ременными, где на маховик установлен ремень, натяжение которого регулирует нагрузку. Также есть колодочные механические тренажёры, где нагрузка регулируется специальными тормозными колодками. Ременные устройства считаются более простыми, чаще всего покупаются именно для дома, а не для фитнес-клубов. Колодочные могут использоваться везде, имеют больший диапазон настройки нагрузки, но при этом их габариты несколько больше, чем у первых.
  • Спинбайки или велоэргометры . Это разновидность колодочных тренажёров, но в них особенная посадка спортсмена. Человек сидит и чувствует себя как на гоночном велосипеде, а потому такие модели любят использовать для своих тренировок профессиональные спортсмены.
  • Магнитные . Отличительная особенность – относительная бесшумность. Магнитная система торможения позволяет гибко варьировать степень нагрузки во время занятий.
  • Электромагнитные . В таких моделях используются электрические магниты. Эти устройства долговечны, почти не шумят, могут иметь до 30 возможных уровней нагрузки. Они подходят и для домашнего фитнеса, и для занятий профессиональных спортсменов в тренажёрных залах. Кроме того, электромагнитные приборы обычно оснащаются компьютером, позволяющим использовать разные программы и функции.

По расположению педалей велотренажёры бывают нескольких видов:

  • Вертикальные . В таких моделях педали находятся прямо под сидением. Человек сидит ровно, но может наклониться вперёд. Бывают тренажёры со спинкой и без. Во втором случае вам придётся самостоятельно следить за правильной посадкой, чтобы не нанести вред позвоночнику.
  • Горизонтальные . Педали находятся перед сидением, а ноги располагаются практически параллельно полу. Обычно горизонтальные тренажёры оснащены удобным седлом с регулирующейся спинкой, которые берегут здоровье спины и снижают нагрузку на суставы.
  • Гибридные . Эти модели сочетают в себе свойства первых двух вышерассмотренных вариантов. Цена на такой тренажёр дороже, но зато вы сможете сами выбирать, как расположить сидение и руль относительно педалей – интенсивно тренироваться на вертикальном велотренажёре и более спокойно – на горизонтальном, подбирая нагрузку и положение тела по желанию.

Ещё велотренажёры бывают портативные и мини. В таких моделях нет руля, есть только педали и панель управления. Вы сможете сесть на любой стул или кресло и заниматься. А вес и габариты позволяют их легко передвигать, прятать в шкаф и даже брать с собой в поездки. Этот прибор предназначен только для домашнего применения, не может дать существенной нагрузки во время тренировок.

Ещё один вариант велотренажёров, подходящих для дома − складные модели. Внешне эта модель похожа на букву Х. На одной оси располагается механизм с педалями и сиденье, а на другой – опора и руль с дисплеем. Может складываться, благодаря чему занимает мало места.

Также стоит упомянуть вакуумные велотренажёры и велостанки. Первые занимают много места, имеют высокую стоимость, могут давать серьёзные нагрузки. А потому их чаще всего используют в условиях тренажёрного зала. А велостанки можно применять дома. Они представляют собой специальную подставку, на которую вы ставите свой обычный велосипед. Это позволяет вам ездить дома, а когда необходимо, снимать его и использовать для уличных тренировок.

По каким параметрам выбирать тренажер для похудения и кардиотренировок

Чтобы решить, какой велотренажёр выбрать, обязательно обратите внимание на следующие советы специалистов:

  • Вид тренажёра . Выбор вертикального или горизонтального варианта зависит и от состояния пользователя. Первый вид подойдёт людям со здоровой спиной. А горизонтальные модели могут выбирать для себя те, кто страдает от заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также люди с лишним весом.
  • Максимальный вес пользователя . Есть модели, на которых могут заниматься только люди до 80–100 кг, а есть тренажёры, рассчитанные на пользователей 160 и более кг. Подбирайте для себя оптимальный вариант.
  • Возможность варьировать нагрузку . Чем больше программ или настроек у вашего тренажёра, тем более точным и подходящим будет подбор нагрузки.
  • Наличие кардиодатчика . Имея возможность постоянно отслеживать свой пульс, вы не будете рисковать своим здоровьем и сможете подбирать оптимальные нагрузки. Если вы подбираете модели без кардиодатчика, приобретите другие устройства, которые будут замерять ваш пульс, например, умные часы.
  • Компактность . Перед тем как решить, какой велотренажёр купить для дома, определите, где он будет стоять и храниться. Если вам он нужен как дополнительная нагрузка при наличии постоянных занятий в спортзале, а также дома мало места, то смело приобретайте мини велотренажёр. Если вы хотите серьёзных нагрузок, то можно купить горизонтальный (тяжелый, занимает много места), вертикальный (более компактный по сравнению с первым) или гибридный тренажёр.
  • Дополнительные функции . Различные программы позволяют расширить функционал тренажёра.
  • Вид сиденья и наличие спинки . Очень важно, чтобы сиденье было удобным и имело регулировку. Также старайтесь приобретать модели со спинкой – это снизит нагрузку на суставы и позвоночник.
  • Наличие транспортировочных роликов и компенсаторов неровностей покрытия пола . Это поможет сделать ваш тренажёр более мобильным и устойчивым.
  • Цена . Если вы серьёзно занимаетесь спортом или хотите добиться весомых результатов, то не стоит экономить. Приобретайте модели средней ценовой категории или же премиум-класса.
  • Дизайн . Это может быть маловажный фактор, но для некоторых пользователей имеет значение.
  • Фирма-производитель . Покупайте модели только известных брендов. Например, Kettler, Svensson Body Labs, Body Sculpture, UnixFit, Spirit, Torneo, HASTTINGS, HouseFit. В этом случае вы меньше рискуете купить некачественное изделие.

Есть ещё один момент в вопросе, по каким параметрам выбирать велотренажёр, это цель эксплуатации. Если вы приобретаете его для поддержания физической формы, то можете выбирать любой вариант.

Для похудения подойдут больше те модели, которые имеют широкий спектр изменения нагрузок и специальные программы «для сжигания жира». Также для похудения лучше покупать горизонтальные и гибридные модели, так как они чаще всего имеют большой максимальный вес пользователя и более безопасны для здоровья человека с лишними килограммами.

Что выбрать: велотренажер, эллиптический тренажер или беговую дорожку

Каждое из этих устройств имеет свои плюсы и минусы, рассчитано на решение определенных задач. Если вы задумались, что выбрать для дома: велотренажер, эллиптический тренажер или беговую дорожку, стоит подробнее рассмотреть их характеристики и возможности.

При работе на эллиптическом тренажёре больше всего задействованы мышцы бёдер, пресса и поясничного отдела. И в меньшей степени работают икры и руки. Во время бега на дорожке нагрузке подвергаются практически все мышцы тела. Конечно, большая ее часть приходится на нижний корпус, но работает также пресс, спина, плечи и межрёберные мышцы. На велотренажёре нагрузки падает на ноги. Но также работают руки, пресс, спина, подвздошная мышца.

Читайте также:  Регулировка кпп и главной передачи

Если выбирать из этих трёх типов, то эллипсоид стоит покупать тем, кто только начал худеть, имеет проблемы со здоровьем. Он отлично подойдёт для пожилых людей, так как обеспечивает плавные движения и снижает нагрузку на суставы и спину. Но здесь важно предварительно проконсультироваться с врачом. Всё-таки ограничения у эллипсоида есть.

Велотренажёр подойдёт всем желающим давать своему телу постоянную физическую нагрузку, сбрасывать лишний вес и поддерживать себя в форме. Не стоит покупать такое устройство кардиобольным, людям с высоким артериальным давлением и серьёзными болезнями позвоночника и суставов.

Беговая дорожка подходит практически любому, даже для пожилых людей. Если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом или же сердечно-сосудистой системой, просто подбирайте для себя оптимальную нагрузку. Например, выбирайте ходьбу, а не бег.

Однозначно ответить на вопрос, что выбрать: эллиптический тренажёр, беговую дорожку или велотренажёр сложно. Ведь имеют значение и особенности вашего организма, и возраст, поставленные цели, место в квартире, бюджет. Учитывайте все параметры, чтобы подобрать именно то, что идеально подойдёт вам.

Заключение

Перед тем, как правильно выбрать хороший велотренажёр, обязательно испробуйте понравившуюся модель на деле. Сядьте на неё в магазине, покрутите педали, отрегулируйте под себя руль и сиденье. Если вам комфортно, нравится дизайн и функционал, подходит стоимость, берите.

При выборе велотренажёра для дома обратите внимание на ТОП-3, который мы для вас подобрали:

• Вертикальный велотренажер для дома UnixFit BL-350 Black с 8 уровнями регулировки нагрузки, удобным гелиевым сиденьем и подставкой под стакан или планшет.

• Горизонтальный велоэргометр Hasttings Wega RS400 , рассчитанный на вес до 160 кг. Один из самых многофункциональных и эргономичных тренажеров на рынке.

• Портативный велотренажер DFC B8107 Mini Bike с пультом ДУ . Легкий, мобильный, с реверсом и тренировкой для рук.

Выбирая для себя тренажер с учетом перечисленных в статье критериев, вы сможете приобрести эффективную и функциональную модель, оптимально подходящую для конкретных целей.

Источник

Как выбрать эллиптический тренажер для дома

Как выбрать эллиптический тренажер?

Эллиптические тренажеры были изобретены сравнительно недавно. Основное их предназначение – это имитация бега со сниженной нагрузкой на суставы. Ежегодно эти тренажеры все больше совершенствуются. Но, независимо ни от цены, ни от простоты устройства данного вида тренажера, будьте уверены, что покупая эллиптический тренажер – вы получаете основу для регулярных занятий фитнесом! Рассмотрим ключевые моменты, на которые необходимо обращать внимание при выборе эллиптического тренажера:

Как часто вы будете использовать свой тренажер?

Если вы будете использовать свой эллиптический тренажер пять раз в неделю, то вы определенно нуждаетесь в тренажере для среднего уровня подготовки. Для эллиптических тренажеров из этой группы характерны: плавная регулировка с электромагнитной системой нагружения, крепкая рама, возможность регулировки платформы педалей.

Если вы будете использовать свой эллиптический тренажер не так часто — значит вы абсолютно точно получите удовольствие от тренажеров для обычного уровня подготовки. Тренажеры этой группы обычно меньше по размерам и оснащены системой ручной регулировки уровня сопротивления или имеют постоянные магниты в качестве источника нагружения.Читать далее

вы высокий человек, либо ваш вес больше 120кг?

Все мы бываем разных форм и размеров. Если вы — высокий человек или ваш вес выше среднестатистического, тогда вам предстоит выбор из ограниченного числа моделей, что, пожалуй, упростит вам процесс выбора. В технических характеристиках указывается максимально рекомендуемый вес пользователя (в некоторых тренажерах есть 2 значения: рекомендуемый вес пользователя и максимально допустимый). Если ваш вес близок к максимально допустимому для определенной модели, рекомендуем присмотреться к модели более высокого уровня. При выборе модели тренажера необходимо учитывать, что значения допустимой массы пользователя, должны быть как минимум на 15 кг больше вашего собственного веса. Например, если вы весите 120 кг, — значение максимального веса пользователя должно быть 135 кг и выше. Несомненно, через три-шесть месяцев регулярных тренировок — вы заметно снизите свой вес, но, ведь, тренажер все это время будет использоваться на грани своих возможностей, что даже может привести к скорой поломке механизмов.

Если ваш рост выше 180 см, советуем обратить внимание на переднеприводный эллиптический тренажер. Но уже вышло много заднеприводных моделей, которые отлично подходят для людей с ростом выше 180 см.

вы точно не будете разочарованы, если выберите эллиптический тренажер продвинутого уровня. Это тренажеры как из среднего, так и из высокого ценового диапазона, которые характеризуются тихим и плавным ходом маховика, удобством в использовании; они стимулируют и увлекают во время тренировок. В качестве примера таких тренажеров можно привести модели эллиптических тренажеров Kettler, Infiniti и Pro-Form.

Сколько места вы готовы выделить для тренажера?

Эллиптические тренажеры представлены множеством форм и размеров. Если вы хотите использовать эллиптический тренажер у себя дома и у вас ограниченное пространство, то вы можете остановить свой выбор на компактных, либо складных моделях тренажеров.

Если же у вас есть выделенная комната и позволяет бюджет, тогда вы смело можете перейти к выбору моделей премиум класса для домашних тренировок. Большой эллиптический тренажер с широким диапазоном настроек длины шага (например, ProForm PF 900 ZLE) настолько хорош, что во время занятий на нем, вы будете ощущать себя как в тренажерном зале.

На сайте «EnterSport» представлено достаточно много моделей эллиптических тренажеров, и для облегчения процесса выбора, мы решили разделить их на две категории. Это категории — «Переднеприводные» и «Заднеприводные». Теперь рассмотрим, какая между ними разница.

Переднеприводные эллиптические тренажеры

Переднеприводные эллиптические тренажеры — относительно недавнее изобретение. У этих машин имеется маховик и система привода (трансмиссия) в передней части. А это значит, что тело тренирующегося человека находится в более вертикальном положении, и, соответственно, меняется эллиптическая траектория его движения.
Переднеприводные эллиптические тренажеры отлично подходят для людей любого роста, но идеальными являются — для высоких людей (поскольку вы не ударяетесь своими коленями о раму тренажера, что является частой жалобой высоких людей при занятиях на заднеприводных моделях).

Заднеприводные эллиптические тренажеры

Заднеприводные эллиптические тренажеры — представлены в более традиционной форме, которую вы привыкли видеть. У таких моделей имеется маховик и система привода (трансмиссия), которые расположены в задней части тренажера. Это значит, что во время тренировки тренажером создается такая же траектория движения с небольшим углом наклона вперед, как это обычно бывает при беге. Заднеприводные эллиптические тренажеры также отличаются тем, что обычно оснащены длинной площадкой для ног. Это значит, что вы можете менять положение своего тела в больших диапазонах, полностью удовлетворяя своим предпочтениям.

Что все это значит?

На самом деле, стоит всего лишь однажды попробовать в действии передне- и заднеприводный эллиптический тренажер, чтобы понять, какой из них вам больше подходит. У разных людей – различный стиль бега. Например, американский атлет Майкл Джонсон (Michael Johnson) обладал фантастическим стилем бега с большим углом наклона тела вперед – ему было удобно именно так, и если бы он занимался на эллиптическом тренажере – ему бы однозначно понравился переднеприводный вариант.

Читайте также:  Как в приоре отрегулировать задний ход

Нужны ли вам встроенные программы?

Эллиптические тренажеры ежегодно улучшаются и совершенствуются, и их программы — также. К созданию встроенных программ тренировок привлекаются известные тренеры и спортсмены. У современных топовых моделей имеется широкий диапазон выбора программ, удовлетворяющий людей с различными потребностями. В основном же, в эллиптических тренажерах имеется стандартный набор программ.

вы хотите обычный и простой в использовании эллиптический тренажер?

вам подойдет тренажер со стандартным набором функций, если вы способны и готовы самостоятельно мотивировать себя к тренировкам и самостоятельно управлять уровнем нагрузки (механическая или электронная регулировка). Дисплей компьютера таких тренажеров обычно информирует вас о частоте сердечных сокращений, скорости, времени тренировки, пройденной дистанции и затраченной вами энергии. Этих функций хватает большинству наших покупателей. Вот несколько популярных моделей из этой группы эллипсоидов: Infiniti VG20, ProForm 315 ZLE, Kettler Vito M

вам нужны продвинутые возможности от компьютера?

Если вы готовы прогрессировать и хотите разнообразить занятия на эллиптическом тренажере, либо просто хотите каждый раз чего-то нового от вашего эллиптического тренажера, тогда остановите свой выбор на модели с большим количеством программ. Например, тренажер NordicTrack E12.2 от Infiniti XT-7 – это прекрасный пример тренажера с полезными и разнообразными программами.

В чем различие между видами нагрузки?

У эллиптических тренажеров может быть одна из четырех существующих систем нагружения (сопротивления):

• Воздушная (за счет сопротивления воздуха)
• Механическая регулировка изменением положения постоянного магнита (за счет магнитного сопротивления)
• Электронная регулировка положения постоянного магнита за счет встроенного сервопривода
• Электромагнитная

Воздушная система нагружения

В некоторых недорогих эллиптических тренажерах установлена воздушная система сопротивления, как в популярных гребных тренажерах Concept 2. Но мы настоятельно не рекомендуем подобные модели эллиптических тренажеров, так как на них ни о какой плавности движений не может быть и речи.

Магнитная система нагружения с механической регулировкой нагрузки

Эти системы устанавливаются в относительно недорогих моделях. Для увеличения или уменьшения сопротивления при вращении педалей вам необходимо крутить специальный регулятор нагрузки. Раньше это были совершенно неудобные системы, поскольку нагрузка менялась скачкообразно. Но в современных эллиптических тренажерах нагрузка меняется плавно и практически незаметно.

Магнитная система нагружения с электронной регулировкой нагрузки за счет сервопривода

Сервопривод – это маленький двигатель, который перемещает магнит ближе либо дальше от вращающегося маховика. Чем ближе магнит к маховику, тем больше сопротивление. Это более высокотехнологичная система нагружения (торможения). Такая система дает вам возможность управлять уровнем нагрузки с помощью кнопок на компьютере тренажера, а также позволяет создавать и использовать автоматические программы тренировок. Эти системы прежде были достаточно шумными, но технический прогресс в последние годы изменил ситуацию в лучшую сторону – теперь вы вряд ли услышите какой-либо существенный звук при изменении нагрузки.

Электромагнитная система

Электромагнитные системы сопротивления используются в эллиптических тренажерах высокого ценового диапазона. Эта система является суперплавной, очень тихой и дает возможность управлять заданным в ваттах сопротивлением в небольших интервалах (обычно 5 Вт). Вы получаете очень тонкую систему контроля на этих тренажерах, что позволяет ее максимально адаптировать под ваш уровень физической подготовки.

Что обозначают технические характеристики?

вы могли заметить, что просматривая технические характеристики тренажеров на многих сайтах, можно легко запутаться. Надеемся, что на сайте «EnterSport» вам будет комфортно — мы, на всякий случай, сделали пояснения для каждой характеристики:

Программы

Мотивационные программы, чтобы помочь вам во время тренировок

Консоль (панель управления)

Обычно состоит из дисплея и клавиш. Дисплей показывает информацию о вашей тренировке. Клавиши позволяют вам изменять уровни нагрузки или программы тренировки, а также производить навигацию между параметрами тренировки.

Информация дисплея

это информация о вашей тренировке, например о дистанции, скорости, частоте сердечных сокращений (ЧСС) и т.д.
Как правило, чем больше значений имеется у тренажера на дисплее, тем вам удобнее и комфортнее тренироваться.

Измерение ЧСС

Во время тренировок рекомендуется следить за своим пульсом. Для этих целей имеются специальные датчики расположенные на рукоятках или поручнях тренажера. ЧСС также можно измерить посредством телеметрического датчика, например, нагрудным кардиодатчиком.

Система сопротивления

О том, какой тип сопротивления используется в вашем тренажере было подробно описано выше (перейти)

Уровни сопротивления

Обозначает, сколько уровней нагрузки имеется в тренажере — чем их больше, тем у вас больше контроль над системой нагружения

Длина шага

Стандартный размер шага на большинстве тренажеров предназначенных для начального и среднего уровня подготовки составляет приблизительно 40 см (или 16» дюймов). На больших тренажерах и на эллипсах, предназначенных для продвинутого уровня подготовки обычно эта величина больше, либо имеется механизм ее изменения. Чем больше длина шага, тем большую часть нагружаемой мышцы вы тренируете. На компактных моделях длина шага как правило – 40 см.

Маховик

Вращающийся элемент в виде диска, который отвечает за создание сопротивления при вращении педалей. Чем больше маховик, тем плавнее ход педалей.

Угол наклона

У некоторых эллиптических тренажеров имеется система изменения угла наклона педалей

это самая долговечная часть тренажера. Главное — это материал из которого она сделана. Чем прочнее рама, тем больше свобода действий при занятиях на тренажере. Как правило, рамы домашних тренажеров клубного уровня обеспечены пожизненной гарантией производителя

Питание

Некоторые тренажеры не требуют подключения к сети так как имеют встроенный генератор (то есть, тренажер обеспечивает себя энергией за счет того что вы вращаете педали). Но генераторные механизмы устанавливаются в дорогих моделях, а в большинстве моделей все-таки используется переменны ток 220 В (блок питания всегда входит в комплект)

Вес пользователя

Величина измеряется в килограммах (кг). Чаще всего используется характеристика Максимально допустимый вес пользователя – это значит, что реальный вес пользователя должен быть ниже либо равен данной величине. Если ваш вес близок к этому значению, рекомендуем выбрать модель более высокого уровня.

Габариты д/ш/в

это фактические размеры тренажера в рабочем или в сложенном состоянии (д/ш/в = длина/ширина/высота)

Вес тренажера

Вес современных эллиптических тренажеров иногда доходит до 150кг. Для удобства их перемещения у большинства тренажеров имеются транспортировочные ролики.

Надеемся, что данная публикация вам помогла с выбором эллиптических тренажеров.

Источник

Adblock
detector